مصرف پروتیین رو بیشتر کن،صبحا تخم مرغ بخور،برنج کم بخور که خودت وزنت نره بالا عوضش مرغ و گوشت و ماهی بیشتر استفاده کن،میان وعده بادام بخور روزی هفت هشت تا،خرما هم روزی یکی مجازی
وزن برای ماه آخر عزیزم
الان زوده
بستنی
کله پاچه
پروتئن
میوه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.