بچه ها برای اینکه وزن بچه خوب باشه چیا میخورین

بچه ها من تو آزمایشم PCT م یکم بالا بود برا جنین خطری نداره؟

درحال حاضر یک برنامه غذایی متعادل داشته باش
غذاهای سرخ کردنی و فست فود و مواد دارای قند مصنوعی مصرف نکن.
الان اگر رعایت نکنی خودت اضافه وزن میگیری که تواین هفته اصلا خوب نیست.
بادام درختی روزی ۷الی۱۵ عدد
خرما،توت خشک،انجیر خشک.اما به اندازه،اونم مواقعی که ضعف کردی.
برنج و نون سبوس دار مصرف کن درحد اعتدال.
ببین یه نکته ای ک خیلی مهمه بدونی اینه ک برای داشتن بچه سالم لازم نیست توحجم زیاد غذا بخوری و معدتو تااخر پر کنی. باید باکیفیت بخوری فقط.
میوه و سبزیجاتم بخور.
بشین واسه خودت تویه دفتر بنویس که چه موادی مورد نیازته،چه چیزایی مضره

کباب و مغزیجات خیلی وزن میده
ولی الان ن از ۲۸ هفته به بعد بچه وزن میگیره الان بیشتر برا خودت میخوری که جون بگیری

بچه وزن‌گیریش دوماه آخره‌.تو هفته‌ی شما همین که چیزای مقوی بخوری کافیه وزن اهمیت چندانی نداره.
دوماه آخرم مصرف پروتئین،حبوبات،حلیم،کله پاچه اینا باعث میشن نی‌نی تپلی شه.

بچه الوم یادمه خیلی بستنی میخوردم اخر شبا هم شیرینی🫠 یعنی یه یا دو شب فقط هجوم میاثردم یخچال کیک شیرینی بیسکوییت خرما شیر خرما چیزی بخورم یا غذا برم بخابم🫣
بعد بستنی هم هفته سه چهار تا میخوردم بچم سی شش هفته زایمان زود رس با وزن سه کیلو بیست بدنیا اومد اگه کیسه ابم ب خاطر مریضیم پاره نمیشد و تا چهل جا داشتم قطعا سه کیلو نیم ب بالا میشد