دوستان شما تو بارداری چیا میخورید ؟
چه میوه یا غذایی خیلی مفیده تو بارداری؟

همه چیییی

میوه :
گلابی
سیب
انگور
انجیر
غذا :
کتلت
مرغ
سیب زمینی آبپز
تخم مرغ آبپز و بربری
نثار
ماهی
کرفس
لوبیا پلو

من فقط روزی ده تا بادم و سه تا خرما خورم

پروتین میوه سیب مغزیجات بادام پسته تخم مرغ

سلام مامانِ قشنگ🥹با اجازه
این کانال وتوی روبیکا سرچ کنید بنر کانال سیسمونی من توش هست @banr_ninii
یا به آیدی من توی روبیکا پیام بدید براتون بفرستم @nilo_m2
اگه دوسداشتی به کارامون سر بزن شاید چیزی چشتو گرفت👀🩷