سلام خانما معذرت میخام اینو میگم من الان چهار روز دستشویی نمیتونم بکنم بجز ادرار و حس میکنم یبوست دارم ولی شکمم همش صدا میده نمیدونم بخاطر نفخِ چی بخورم که بتونم دستشویی برم

من‌برگ‌زرد الو خیس میکنم‌میخورم

انجیر رو شب ها با آب گرم خیس کن با همون آب بمونه تاصبح صبح ناشتا هم آب انجیر هم خود انجیر رو بخور روغن زیتون هم روزی سه قاشق غذاخوری بخور آب زیاد بخور کلا مایعات زیاد بخور غذای آبکی هم زیاد بخور سبزی جات هم بخور که روده هات کار بکنن

خاکشیر با آب گرم ناشتا خوبه

من ازیبوست زیاد دیگ شقاق مقعد گرفتم صبا ناشتا پاشو یه لیوان شیر داغ بخور باز بعد نهارت یکم گذشت دوباره بخور خیلی جوابه

انجیر

برگه ی زردالو هم اثر داره

منم همینجور بودم .صبی یه قاشق نسکافه تو یه لیوان بزرگ اب حل کردم با کمی شیر خوردم عالی بود

روغن زیتون اگه میتونی ی قاشق خالی بخور اگه نتونسی بریز روی سالاد

نفخ داری عزیزم چون شکمت تخلیه نشده،حتما شربت ملین بخور،کنارش کاهو و سبزی و انجیر خیس داده بخور

زیتون و روغن زیتون همراه غذات استفاده کن بخاطر هورمون بارداری طبیعیه یبوست

آلو یا انجیر خیس کن
بخور و روغن زیتون همراه غذات

روغن زیتون بخور الو خیس کن بخور شربت لاکسی ژل بگیر بعد هروعده دو قاشق بخور خوب میشی بیشتر از همه اب بخور روزی ۸ لیوان

شاید تیروئیدتون کم کاره برای من کم کار بود بشدت یبوست داشتم دکترم لووکسین ۱۰۰ داد الان خیلی خوبم و لاغر هم شدم

منم مشکل یبوست داشتم الو بخارا رو یکم خیسوندم خوردم خوب شدم