واسه بهتر شدن و بیشتر شدن شیر چیا بخوریم؟

آب هویج وشیرنارگیل عالیه بخوری

از این کنجد عسلیا هم خیلی خوبه

عزیزم شیرینی خامه ای هم غلیظ می‌کنه شیرتو هم خوش طعم و دلستر باعث زیاد شدن شیر میشه و هر روز صبح یدونه تخم مرغ با کره محلی درست کن بخور اگ بچه زردی داره زرده تخم مرغ و نخور

هویج و برنج و چای کمرنگ و ابگوشت