خانومایی که با من ماهمون یکیه چه ویتامین هایی میخورن

بخدا من ۱ میلیون ۸۰۰ دارو نوشته برام ولی چیزی نمیخورم اصلن ۳ ماه 😂 میخورم حالم بد میشه

سوپراکل و سوپرافر

ویتامین دی، کلسیم، آهن

ویتامین د۳
اهن
کلسیوم
منیزیوم
امگا۳

ویتامین دی ۳(۱۰۰۰),آهن،مولتی ویتامین،کلسیم

کلا از۱۶هفته ب بعد ویتامین د۳، آهن و مولتی ویتامین باید بخوری.مگه اینکه دکتر کلسیم یاچیز دیگه ای بده

مولتی ویتامین هرروز
ویتامین دی 5روز درهفته
کلسیم2روز درهفته
امگا3دوروز در هفته

یه روز در میون مگنیفورت
دو بار در هفته امگا سه
هر روز بعدصبحونه کلسیم، بعد ناهار مولتی ویتامین مینرال بارداری، بعد شام مکمل اهن فولیک اسید
یکبار در ماه دی سه

صبحا مولتی ویتامین پرگمام
عصر کلسیم
شبا هم قرص آهن

من ویتامین د س هزار کلسیوم ففول پریناتال روزی یکی