از بعد زایمان خیلی زود کمر درد میشم سزارین بودم
دیروز خونمونو اساسی تمیز کردم خیلی خم و راست شدم و کمرم خم بود از صبح که بیدار شدم کمر درد دارم که میزنه به پهلوهام اینطوری که خیلی بدهه باید چکار کنم انقدر زود کمر درد نشم و خوب شم🥲

بارداری نوزاد کولیک فرزندپروری رفلاکس شیر شیشه شیرخشک

باید ویتامینا و کلیسم منیزیم بخوری دیگ نباید ی دفعه کلی کار سنگین بکنی خیلی باید مواظب خودت باشی شیر هم اگ میدی ک خودش کلی استخون درد میاره چون ادمو ضعیف میکنه

منم موقع که دراز میکشم وحشتناک درد میکنه فکر میکنم مال بیحسی الان ۴ ماهه نخوابیدم شب از درد کمر

چاره ای نیس بخاطر بی حسی هس
مسکن بخور
بعدم تا۶ ماه نباید سنگینی بلند کرد و یا کار سنگین کرد