۵ پاسخ

حداقل ۸ ساعت باید ناشتا باشی. آب میتونی بخوری اگه تشنه ت شد. صبح اول وقتم برو که سرحال تری و تا قبل از ظهر کارات تموم بشه. و شربت رو خوردی سعی کن موبایل دستت نگیری و راه نری که دلت پیچ نخوره

ناشتا باش بقیش بری اونجا برات توضیح میدن چکار بکنی
ترجیحا کسی با خودت ببرچون ممکنه سرگیجه و حالت تهوع بگیری تنها نباشی بهتره
اون محلول هم باید طی کمتر از پنج دیقه خورده بشه
اما هر چی زود تر سر بکشی کمتر مزش ازیتت میکنه زیاد مزه مزش نکن سریع بخور این تجربه شخصی منه

بین ۸ تا ۱۰ ساعت قبلش چیزی نخور. شام هم سبک بخور قبل خواب هم یه میان وعده سبک بخور که نیمه شب گرسنه نشی

ن فقط ۱۰ساعت ناشتاباش

امروز و امشب چیزای خیلی شیرین نخور یه شام معمولی و سبک بخور و ۱۰ تا ۱۲ ساعت هم ناشتا باش

سوال های مرتبط

مامان معجزه وهدیه خدا مامان معجزه وهدیه خدا روزهای ابتدایی تولد