مامانا من فردا آزمایش گلوکز دارم کار خاصی باید انجام بدم قبلش لطفا راهنماییم کنید ؟

همه کارهایی که قبلا انجام میدادی و میخوردی ، همون کارها رو بکن، سعی کن تغییری تو خوراکیات ایجاد نکنی، صبح زود برای خودت لقمه بگیر، یک بطری آب یخ هم ببر ، اول اون پودری که بهت میدن رو با کمی آب گرم هم بزن تا محلول بشه بعد آب خنک بریز روش تا راحت تر بخوری، اگر نی با خودت ببری که بهتره، سعی کن آروم آروم بخوری نه یک دفعه، حتی میتونی هی به مرور رقیقش کنی. بعد از تست هم لقمتو بخور، در ضمن بین تستها استراحت کن و پیاده روی نداشته باش.

شب قبلش چیزای شیرین زیاد نخور

نه فقط بعد شام چیزی نخور تا برا فردا ناشتا باشی ۸ ساعت کافیه ، با خودت یخ ببر برای شربت تا حالت بهم نخوره