سلام خانوما.کیا رژیم برای پروتیین گاوی دارن ؟ سویا میخورین؟ دکتر پسرم به من گفت بیشتر شیر و ماست هستش با کیک و کلوچه و بستنی و اینا.گفتم گوشت چی گفت گوشت نه میتونی پخته بخوری

اینا نتیجه ی ماه ها تحقیق و پرسوجوی منه 😁🤧

هرچیزی ک مربوط به گاوه نبایذ بخوری چه گوشتش چه هرررلبنیات یا کیک و بیسکوئیت و شکلات و شیرینی
هرچی میخوای بخوری روش رو بخون اگه حتی پودرآب پنیر یا شیرخشک هم بود نباید بخوری
گوشتم بعضیا کوشت گوسفندی میخورن مشکلی پیش نمیاد ولی بعضیاهمونم نمیتونن بخورن
تخم مرغ کنجد سویا بادوم زمینی و فندق هم خیلی آلرژی زاعه میگن نخورین
خلاصه خواهر اگع میخوای رعایت کنی ک بچت خوب بشه باید خیلیییی سخت وسفت بگیری اگه میخوای هی بگی این عب نداره اونو یبار میخورم دیگه نمیخورمو اینا بنظرم فقط شیرخشک بده و خودتونینی رو اذیت نکن
واینکه هرکدوم ازینا رو بخوری اثرش تا سه هفته هم توبدن خودت میمونه هم تو بدن نینی ینی اینطوری نیست بگی یه روز حالش بد میشه بعد خوب میشه
و اینکه اگررررر ۱ ماه کاااامل و دقیق رعایت کنی احتمال صدی به نود کامل خوب میشع ولی من شخصا تواین ۷ ماه نتونستم دقیق ۱ماه رعایت کنم هی اتفاقی و ناخواسته چیزی خوردم ک توش یکی ازچیزایی ک گفتم بوده یا جایی رفتم کسی چیزی تو غذاش ریخته یا هرچی خلاصه

من شیر سویا بهش میدم 🤔 فک نکنم مشکل باشه