خانمای با تجربه😍
بیاین از تجربه هاتون بگید چه خوراکیایی از نظرتون تو دوران بارداری خیلی خوبن؟

ماست و شیر پاستوریزه اونم زیاد نه به اندازه
ماست و من برا سفیدی بچه میخوردم😄

انجیر
زيتون
سیب
انار
فلفل دلمه بخاطر ویتامین سی
تخمه مرغ کاملا پخته
به
آجیل به اندازه
ماهییی قزل یا سالمون
مویز و گردو

گردو میگن پرده ب تنهایی
پنیرم ب تنهایی پرده
درمان ترکیب پنیر و گردو😁
از نظر علمی پنیر. ی ماده ای داره که عملکرد مغز رو کند می‌کنه فک کنم حافظه مغز
و گردو بخاطر ی عنصری ک داره کلسیم استخوان رو جذب می‌کنه ب تنهایی باشه
از نظر طب سنتی پنیر سردی
گردو گرمی
ترکیب عالی

زیتون چجوریش خوبه

مویز خرما زیتون گردو
اینارو سعی کن حتما روزی چند تا دونه هم بخوری

انار خوبه

هر چیزی زیادش خوب نیس