یک تجربه و توصیه خواهرانه به کسانی که باردار نمیشن
من ۳۴ سالم هست و ۱۰ سالی هست ازدواج کردم.
هیچ وقت به بچه دار شدن فکر نکردم و علاقه هم نداشتم.
سال ۹۹ خیلی چاق شدم. با قد ۱۶۰ به ۸۸ رسیدم و هیچ لباسی اندازم نبود. از ریخت و قیافه در رفته بورم
خلاصه یک شب تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم و بعد ۱۶ ماه ۳۰ کیلو کاهش وزن داشتم.
کار سختی نبود فقط کالری شماری و ورزش و سالم خوری و بعدش ۵ سال ثابت بود وزنم بین ۶۰ تا ۶۳ در نوسان بودم.
کل ۵سال ورزش کردم و تا ماه دوم بارداری هم ولش نکردم.
کم کم زمزه ها شروع شد که من نازا هستم و حتی شنیدم که مامانم خواهرزاده هامو دوس داره چون میدونه من باردار نمیشم.
خلاصه امسال تصمیم گرفتم که باردتر بشم. راستش ترسیده بودم. همه میگفتن سنت بالا رفته و ده سال جلوگیری طبیعی بد بوده
به لطف خدا در اولین ماه اقدام باردار شدم‌
علتشم فقط؟سبک زندگی سالم بخصوص ورزش بود.
تا میتونید ورزش کنید.حتی رقص و پیاده روی
من قدرتی و هوازی باهم داشتم و چون سالم خوری داشتم خیلی بدنم رو فرم بود.‌ غذای فراوری شده نخورید و از الکل و سیگار و قلیون دوری کنید.
هیچی مث ورزش براتون معجزه نمیکنه.
در ضمن خواهرشوهرمم ورزشکاره و اونم تو ۲۸ سالگی در اولین اقدام باردار شد.
غ

۱۰ پاسخ

عزیزم خیلی مبارک باشه، خیلی ممنون از پیام پر انگیزه و پر از حس خوبت❤️ انشاالله بسلامتی زایمان کنی و حس خوب بغل کردن نی نی رو تجربه کنی پری ناز عزیز

هیچ وقت برای بچه دار شدن دیر نیس
زن و شوهر باید خودشون تصمیم بگیرن کی میخوان این مسئولیت رو بپذیرن
بعضیا کلا دوس ندارن
ولی نباید اسم نازا روش گذاشت که

منم چند ماه بود اقدام بودم باردار نمی‌شدم ماه قبل دیگ ورزش میکردم زیاد سختم نبود دوچرخه و پیاده روی و اینا این ماه باردار شدم🥲

منم هر دو بارداریم در اولین اقدام بوده؛ ورزش و روتین همیشگی خودم رو دارم؛ هیچوقت سمت دود و الکل نرفتم؛ از طرفی تغذیه سالم دارم؛ واقعا این موارد دست خود آدمه که بدنش رو سالم نگه داره اتفاقاً منم الان۳۵ سالمه در اولیت اقدام باردار شدم با فاصله ۸ سال از بارداری اولم. بله تغذیه خوب، ورزش و تحرک مناسب معجزه میکنه.

👏👏👏👏👏

منم با ورزش با ده سال ناباروری باردار شدم واقعا معجزه میکنه ورزش، با اینکه دکترا جوابم کردن دیگه گفتم تخمک نداری

کاملا موافقم
من چند وقت اقدام بودم دقیقا ماهی که ورزش کردم و فعالیت خیلی زیادی داشتم باردار شدم حتی دونه قرص هم نمی‌خوردم اون ماه

ای جانم🥺الهی شکر.با سلامتی کنار بیای و بغلش کنی انشاالله💕

اره واقعا با این تحرک و فعالیت داشتن موافقم…
من خودم هیچ مشکلی نداشتم ولی هرکار کردم نشد در حدی ک شک کردم گفتم نکنه به مشکلی هس متوجه نمیشن!
بعد تابستون جون محرم بود و میخواستم برم هییت یه مسیری رو باید پیاده میرفتم همین پیاده روی ها باعث شد تو ماهی ک اصن اقدامی نکرده بودم باردار بشم خداروشکر…

واقعا ورزش معجزه میکنه

مقالات مرتبط

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
چگونه خیلی سریع باردار شویم؟
سبک زندگی سالم
سبک زندگی سالم و شاد چگونه است؟
شنا در بارداری
شنا در بارداری | فواید و مضرات ورزش شنا در دوران بارداری

سوال های مرتبط

مامان ماکان مامان ماکان روزهای ابتدایی تولد
سلام کسی هست که در دوران بارداری ورزش کنه تا از اضافه وزن جلوگیری کنه چه نوع ورزش های در این هفته میشه انجام داد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دیان🩵 مامان دیان🩵 ۱ ماهگی
سلام خانما
خواستم از تجربه باردار شدنم بگم براتون شاید بدرد بخوره

من کلا پریودی های نامنظم و تنبلی تخمدان داشتم
اما هیچ وقت از قرص های شیمیایی استفاده نکردم

سعی کردم ورزش کنم و تغذیه سالم داشته باشم
ده کیلو از وزنمو کم کردم
قندو حذف کردم و از نان با ارد سفید استفاده نکردم و نان جو رو جاگیزین کردم و سعی کردم روزانه بیس دقیقه پیاده روی کنم

بعد از سه ماه اقدام با وجود تنبلی تخمدان باردار شدم و شکر خدا تا اینجا پیش رفتم♥️

خانومایی ک اقدامب بارداری هستید خیلی مهمه ک ذهنتونو اروم کنید و استرسو از خودتون دور کنید،،ب امید خدا تک تکتون ب زودی حس مادرشدنو تجربه کنید و خدا تو دلی منو برام سالم نگهداره♥️
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آیدین مامان آیدین هفته چهلم بارداری
خانما ایقدر نگران نباشید
من و همسرم چون من دانشجو بودم تصمیم گرفتیم سال آخر دانشگاه من بچه بیاریم ولی اصلا فکر نمیکردم به این زودی باردار بشم
من با اولین اقدامم باردار شدم
پس ناامید نباشید خدا حواسش به همه هست
مشاهده ۳ پاسخ
مامان تربچه مامان تربچه ۴ ماهگی
آخرین سحر ماه رمضانه
از خدا میخوام تا سال آینده همه چشم انتظارا دامنشون سبز بشه
الهی که همه باردار ها هم نی نیشون سالم بیاد بغلشون
منو هم دعا کنید نینیم سالم بیاد بغلم
مشاهده ۲۸ پاسخ
مامان لوبیا مامان لوبیا هفته سی‌وسوم بارداری
سلام خانما میشه کمکم کنید من از صبح که پاشدم شکمم یه درد شبیه به خستگی بعد ورزش دارم دیشب درحد خیلی کم رفته بودم پارک فقط مسیر ماشین تا الاچیق ها که خیلی کم بود رفتم در هفته۱۶ هستم بنظرتون چیکار کنم استراحت کنم خوبه یا برم پیش دکتر یا چیزی نیست؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان گل پسرم🩵🐣 مامان گل پسرم🩵🐣 ۲ ماهگی
خانمای گل اونایی که تنبلی دارید و فک میکنید بارداری براتون خیلی سخته خواستم چنتا نکته بهتون بگم
من از آبان اقدام به بارداری کردم و رفتم دکتر و بهم گفت که تنبلی دارم و بدون دارو باردار نمیشم
وزنم بالا بود کم کم ورزش و رژیم گرفتم وزنمو آوردم پایین و دکتر بهم لتروزول داد که با وجود فولی خوب اون ماه باردار نشدم و کلی ناامید شدم
ماه بعد دارو نخوردم و رفتم سونو گفت فولیهات کوچیکه و امکان بارداری نیست منم ناامید برگشتم خونه تا دوباره همون ماه پریود شدم
ماه بعدش بازم رفتم دکتر با وجود آزمایشات هورمونی نرمال دکتر گفت بهت دارو میدم من اون ماه لتروزول و سینال مصرف کردم بازم پریود شدم و باردار نشدم
کم کم داشتم ناامید میشدم و بیخیال بچه میشدم تا اینکه با خودم گفتم روشهای سنتی رو امتحان کنم رازیانه و تخم هویج خوردم؛قرص ویتاگنوس خوردم و پیاده روی کردم هر شب عسل و سیاهدونه به همراه همسرم میخوردیم و خلاصه بازم بیخیال بچه شدم و هیچ امیدی نداشتم
که دیدم در کمال ناباوری باردار شدم
منی که دو سه ماه هم میشد که پریود نشدم
خواستم بگم اگه اون ماهی هم که باردار شدم دکتر میرفتم شاید دوباره منو ناامید میکرد و با استرس باردار نمیشدم
خانمای گل از تنبلی تخمدان نترسید و خودتون درمانش کنید
درمانش خیلی راحته و اینکه دکتر فقط وسیله هست به خدا توکل کنید
انشالله دامن همه چشم انتظارا سبز بشه
امیدوارم کمکی بهتون کرده باشم🥰🥰🥰🥰🥰
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان آنیس🌼 مامان آنیس🌼 ۳ ماهگی
شروع ماه پنجم😍😍
خدایا شکرت که با همه سختی ها و خطرهایی که بود از کوچولوی من محافظت کردی،ایشالا این چند ماه هم بدون هیچ مشکل و خطری در سلامت باشیم،خدایا هرکی دلش بچه میخواد دامنشو سبز کن و به همه نینی سالم بده،آمین🌼🌼
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان ویان مامان ویان هفته سی‌وسوم بارداری
پارت سوم
منم نگم براتون تصور چندین سالم به واقعیت پیوسته بود و مشکل داشتم تازه معلوم نبود از کی دارم که هعی با اولین سونو خودشو نشون داده
چند شب بعدش خواهرشوهرم حلیم نذری داشت دقیقا یادمه سر حلیم پیش همه گفتم برای معلم شدنم دعا میکنم ولی خب توی دلم برای اولین بار از خدا بچه خواستم گفتم خدایا کمکم کن این داروها برام جواب بده و فولیکول داشته باشم و ازش خواستم امسال باردار بشم چون حس بدی بود که نمیتونم حالت طبیعی خودم باردار بشم
خلاصه من هعی منتظر بودم پریود بشم که داروهامو شروع کنم از طرفی دو هفته هم مونده بود به آزمونم هعی میکفتم کاش زودتر پریود بشم نیوفته نزدیک آزمونم ، خواب آلودگی شدید هم گرفته بود نگم براتون هعی روی کتاب ها خوابم میبرد.
۵ روز تاخیر داشتم و پریود نمیشدم منی که سابقه تاخیر ندارم و این اولین نشونه بود برام که بله من حتما یه مشکلی دارم که فولیکول ندارم و پریودم نامنظم شده
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نیلا مامان نیلا هفته هفدهم بارداری
سلام مادرا کسی هست تو دوران بارداری باشگاه بره و ورزش کنه؟من تا دوماهگی چون نمیدونستم باردارم ورزش سنگین انجام میدادم ماه سوم بخاطر تهوع زیاد نتونستم برم الان مشکلی نداره ورزش کنم ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان جوجه 🐣🦋 مامان جوجه 🐣🦋 هفته بیست‌وپنجم بارداری
خانوما تا اخر بارداری چقدر وزن اضافه کردین؟

من قدم ۱۶۰ وزن قبلیم ۸۰ بود رژیم گرفتم شدم ۶۴ بعد حامله شدم الان رفتم تو ۵ ماه وزنم شده ۷۶ بهداشت گیر داده ک وزنت خیلی بالا رفته چیکار کنم بالا نره؟
اخع من جوریم زود وزنم بالا میره تو رژیم کلا ناهار فقط ۵ قاشق میخوردم یبار کردم ۸ قاشق دو کیلو رفتم بالا الانم فک کنم چون رژیم ولکردم وزنم میره بالا چ کنم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان ائلمان مامان ائلمان هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام من در ۲۰ هفتگی بارداری هستم و جفت جنین قُدامی هست و دکترم گفته بارداری طبیعی هست و جنین سالم هست تا الان هیچ حرکتی از جنینم حس نکردم به نظرتون من چیکار کنم خیلی نگرانم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان توپچه مامان توپچه هفته نوزدهم بارداری
سلام خانم‌ها، منم میخوام از تجربه‌ی بارداریم بگم:
من ماه دوم اقدام باردار شدم، ماه اول روزی که تو اپلیکیشن زده بود تخم گذاری و دو روز بعدش اقدام داشتم و فکر میکنم تاریخ تخمک گذاریم درست نبود، چون لقاح انجام نشد و یک روز زودتر از موعدم پریود شدم.
ماه دوم دقیقا از فردای تموم شدن پریود شروع کردم تا یک هفته قبل موعد. تقریبا یک شب در میان رابطه داشتم گاهی هم فاصله زمانیش بیشتر میشد چون من تقویم نجومی رو هم برای اقدام برسی میکردم و روزهایی که مجامعت خوب نبود رابطه نداشتم. صبر کردم تا موعد پریودم برسه، دو روز که عقب افتاد بی بی چک گذاشتم و منفی بود، فرداش مجدد گذاشتم و بازم منفی بود، اما از اونجایی که اصلا سابقه‌ی عقب افتادن پریود اونم بیشتر از ۳ روز رو نداشتم و خط کنترل بی‌بی چک‌ها هم کم رنگ بودن احساس کردم خراب باشن (مارک vitaSign) برای همین به همسرم گفتم از یه مارک دیگه بره بی بی چک بگیره. (مارک مدیکور و خودکاری لاوین رز) خلاصه ۴ روز بعد تاخیر با دوتا مارک دیگه بی‌بی گذاشتم و جفتشون بلافاصه مثبت شدن.
از علائم هم بخوام بگم از یکی دوز قبل پریود به شدت حس پریود شدن داشتم. ترشحاتم خیلی زیاد و آبکی شده بود، سینه‌هام درد میکرد، سیاتیکم تیر میکشید و پا درد بودم. به جز درد سینه و ترشح زیاد بقیه علائمی که داشتم مثل علائم pms بود.
هر چیزی که فکر میکردم برای کسایی که تو اقدامن مفید میتونه باشه رو گفتم. امیدوارم همه کسایی که دلشون نی‌نی میخواد خدا بهشون ببخشه.🤲🏻💙
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان ایلیا مامان ایلیا ۵ ماهگی
بخدا متوجه نمیشم چطور داره روزا میگذره تند تند من انگار همین دیروز فهمیدم باردارم و الان پنج ماهمه😐
قشنگ کمتر از ۲ ماه دیگه دو رقمی میشم اصلا چطور این روزای لعنتی داره میگذره
تنها فکر و ذکرم آکل اینکه بچم صحیح و سالم ییاد بغلم و بعد بیوفتم رو دور لاغری با خودم عهد بستم این همه وزنی که اضاف کردم و حتی هنوزم مونده تا زایمان و معلوم نیست چقدر اضاف میکنم باز ؛ همه رو کم کنم و تا ۶۰ کیلو نشم دست نکشم👌🏻
شماهایی که بعد زایمان لاغر شدید توصیه هاتون چیه؟
از گن و شیردهی و ورزش بگیر تا هرکاری که لازمه..
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان انتظار سه سالم مامان انتظار سه سالم هفته بیست‌ویکم بارداری
امشب شب آرزوهاس از ته دل آرزو میکنم خانم‌هایی که در انتظار بارداری هستن بزودی خدا با شنیدن صدایه بچشون سوپرایزشون کنه، و همه مامانایه باردار رو در این سفر ۹ ماهه یاری کنه که هم خودشون هم تو دلیشون صحیح و سالم بهم برسن، و هر آرزوییم در دل هر کسی هست یرآورده بشه بزودی به همراه خانواده و همسرانمون
مشاهده ۷ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه هفته نوزدهم بارداری
مامانا چی میشه که جنین تو چهار ماه ایست قلبی کنه من استرس گرفتم چون با عمه‌م باهم باردار شدیم اون دو سه هفته جلوتر بود امروز رفته دکتر گفته نزدیک ده روز هست که جنین مرده
منم از وقتی شنیدم میگم یعنی از چی بود 🤦🏻‍♀️
مشاهده ۱۷ پاسخ