سلام خانوما .شما پزشکتون از چه هفته ای اجازه ورزش سبک رو داده من وزنم داره زیادی بالا میره و چون سابقه ورزش داشتم بدنم کسل و خسته اس الان و فقط با ورزش خوب میشم..

۱ پاسخ

از۱۸-۲۰ هفته
ولی اگر از قبل ورزشی انجام دادی به دکتر بگی احتمالا بگه میتونی سبکتر الان ادامه بدی

مقالات مرتبط

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
شنا در بارداری
شنا در بارداری | فواید و مضرات ورزش شنا در دوران بارداری
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان

سوال های مرتبط

مامان کوکی مامان کوکی ۴ ماهگی
من خیلی ناراحتم ، دکترم اجازه ی ورزش و پیاده روی نداده بهم چون انقباض داشتم، وزنم داره میره بالا قشنگ شکم دراوردم، همش دارم با خودم مبارزه میکنم شیرینی نخورم با اینکه خیلی میل دارم😭😭قبلا همش باشگاه بودم الان همش نشستم خونه! کی همدرده باهام؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان اهورا👼🏻🩵 مامان اهورا👼🏻🩵 ۷ ماهگی
سلام خانومای عزیز ورزش در بارداری خطر ناکه مثلا یوگا.. ورزش های سبک ؟؟؟
میشه کمکم کنید؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان حُسنا خانوم مامان حُسنا خانوم روزهای ابتدایی تولد
ورزش های بارداری رو از چند هفته شروع کردید خانوما؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه ۹ ماهگی
سلام
دوستانی ک سابقه زایمان طبیعی دارن از چند هفته باید ورزش زایمان روشروع کرد؟تو هفته من باید عضلات لگن محکم شه ؟؟ممنون میشم راهنمایی کنید
مشاهده ۶ پاسخ
مامان مامان ماهلین مامان مامان ماهلین ۸ ماهگی
خانما من وزنم زیاده تو بارداری میتونم رژیم و ورزش بکن ؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان نی نی🩷 مامان نی نی🩷 هفته بیست‌وششم بارداری
سلام خانمای مشهدی؛
ورزش برای دوران بارداری چی انجام میدین؟
چه کلاسی میرید؟
امکانش هست راهنمایی کنید و آدرس کلاس و نوع ورزشتون رو به اشتراک بزارید❤️
من ۱۴ هفته هستم
وزنه برداری کارکردم اما از موقع بارداری نتونستم ورزش کنم بدنم بی انرژیه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان عسلچه مامان عسلچه هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام به همگی
من تو هفته ۱۵ بارداری تقربیا یک هفته ست هر روز یه ساعت ورزش میکنم امروز لک قهوه ای دیدم
تو رو خدا اگه کسی تجربه مشابه داره بهم بگه
ممکنه از ورزش باشه؟
چیکار کنم؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان lena مامان lena ۲ ماهگی
سلام مادرا کسی هست تو دوران بارداری باشگاه بره و ورزش کنه؟من تا دوماهگی چون نمیدونستم باردارم ورزش سنگین انجام میدادم ماه سوم بخاطر تهوع زیاد نتونستم برم الان مشکلی نداره ورزش کنم ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مانلی مامان مانلی ۱ ماهگی
خانما کسی هست قبل بارداری ورزش میکرده و الان هم ادامه بده؟
از چند هفته ب بعد ورزش و باشگاه مجازه ؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان نخود مامان نخود هفته چهلم بارداری
سلام خانوما شما اصلا ورزش نمیکنید تو بارداری؟؟ کلا استراحتید؟؟چطوریه؟ من از الان احساس نفخ و ورم دارم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نینی مامان نینی ۲ ماهگی
سلام خانوما خوبین برای ورزش های بارداری از هفته چندم باید شروع کرد یعنی هفته مشخصی داره؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جان مادر مامان جان مادر هفته هشتم بارداری
سلام خانما ی سوال من تا کاری انجام میذم ک خسته شم ی کمانگار دو ساعته ورزش کردم ضربان قلبم چنان میره بالا طبیعیه ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نهال☘️ مامان نهال☘️ ۹ ماهگی
خانما ورزش بارداری رو از چند هفته شروع کردید؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهیاد مامان مهیاد ۲ ماهگی
یک تجربه و توصیه خواهرانه به کسانی که باردار نمیشن
من ۳۴ سالم هست و ۱۰ سالی هست ازدواج کردم.
هیچ وقت به بچه دار شدن فکر نکردم و علاقه هم نداشتم.
سال ۹۹ خیلی چاق شدم. با قد ۱۶۰ به ۸۸ رسیدم و هیچ لباسی اندازم نبود. از ریخت و قیافه در رفته بورم
خلاصه یک شب تصمیم گرفتم وزنم رو کم کنم و بعد ۱۶ ماه ۳۰ کیلو کاهش وزن داشتم.
کار سختی نبود فقط کالری شماری و ورزش و سالم خوری و بعدش ۵ سال ثابت بود وزنم بین ۶۰ تا ۶۳ در نوسان بودم.
کل ۵سال ورزش کردم و تا ماه دوم بارداری هم ولش نکردم.
کم کم زمزه ها شروع شد که من نازا هستم و حتی شنیدم که مامانم خواهرزاده هامو دوس داره چون میدونه من باردار نمیشم.
خلاصه امسال تصمیم گرفتم که باردتر بشم. راستش ترسیده بودم. همه میگفتن سنت بالا رفته و ده سال جلوگیری طبیعی بد بوده
به لطف خدا در اولین ماه اقدام باردار شدم‌
علتشم فقط؟سبک زندگی سالم بخصوص ورزش بود.
تا میتونید ورزش کنید.حتی رقص و پیاده روی
من قدرتی و هوازی باهم داشتم و چون سالم خوری داشتم خیلی بدنم رو فرم بود.‌ غذای فراوری شده نخورید و از الکل و سیگار و قلیون دوری کنید.
هیچی مث ورزش براتون معجزه نمیکنه.
در ضمن خواهرشوهرمم ورزشکاره و اونم تو ۲۸ سالگی در اولین اقدام باردار شد.
غ
مشاهده ۸ پاسخ
مامان جانا مامان جانا هفته بیست‌وسوم بارداری
خانوما من هفته ۱۳ ام و همش گشنم میشه و کلا بدنم طوریه زود چاق میشم قبلا با رژیم و ورزش وزنمو کنترل میکردم از اول بارداری تا الان ۵ کیلو اضافه کردم با وجود رعایت کردن نسبی رژیم سالم خوری..خیلی نگرانم از این وضع.بگین که شما چطورین؟؟
مشاهده ۴ پاسخ