سلام مادرا کسی هست تو دوران بارداری باشگاه بره و ورزش کنه؟من تا دوماهگی چون نمیدونستم باردارم ورزش سنگین انجام میدادم ماه سوم بخاطر تهوع زیاد نتونستم برم الان مشکلی نداره ورزش کنم ؟

یعنی تا دوماهگی پریود میشدین؟!

خوب نی گلم فقط یوگا بارداری انجام بده من خیلی شنیدم که کیسه آبشون پاره شده ورزش های آروم و ملایم

من قبل بارداری باشگاه میرفتم حتی ۲ماه اولش و نمیدونستم. بعدش دکترم و مربیم گفتن تا ۳ماهگی صبر کن که جای بچه سفت شه بعدش ورزش کن. الانم از مربیم برنامه گرفتم تو خونه ورزش میکنم. باشگاه نمیرم که سرد و گرمم شه مریض شم یا از بقیه سرماخوردگی بگیرم. توی خونه زیر نظر مربیم ورزش میکنم