سلام خانمای مشهدی؛
ورزش برای دوران بارداری چی انجام میدین؟
چه کلاسی میرید؟
امکانش هست راهنمایی کنید و آدرس کلاس و نوع ورزشتون رو به اشتراک بزارید❤️
من ۱۴ هفته هستم
وزنه برداری کارکردم اما از موقع بارداری نتونستم ورزش کنم بدنم بی انرژیه

من اینجا میرفتم یوگای بارداری خیلی خوب بود

من‌بهداشت کلاس داره میرم خیلی خوبه

ماما عادله حسینی معرفی میکرد برای یوگای بارداری
جلسه انلاینم داشت خوب بود

ببین دکتر بمن گفت اگه ورزش میکردی دوران بارداری خم همونو ادامه بده من گوش ندادم پشیمونم
من پیلاتس میرفتم
ولی اکه ورزش باردازی فقط میخوای الان هنوز زوده برات
بعد از اپارات یااینستاگزام نکاه کن چون بیرون باید پول زیاذی بذی