خواهشا بارداری اوایل هفته های اوایل تا ده بیاین کمک
من روزای عادی تنوع غذایی بیشتر داشتم تا الان
الان روزی یدونه موز و چندتا خرما و گردو و بادام میخورم همین
خواهشا بهم بگین چیا بخورم و چیا نخورم
اگه لطف کنید بگین چیا در طی روز می‌خورید از میوه و قرص و غذا و لبنیات و...

صدیقه عفونتت کامل خوب شده؟؟؟

جگر و اب هویچ نخور موز گردو خرما که نوشتی اینا خوبن بخور حتما انار هم خوبه بخوری

عزیزم باید همه چی بخوری هر مواد غذایی ی ویتامین داره

صدیققهههههههه دختررررر باردارییییی😍😍😍😍🥹🥹🥹الان دیدم تاپیکاتوو خدایا شکرتتت چقدررر خوشحال شدم برات

سه ماه اول خیلی رعایت کن خیلی

عزیزم ببین دلت چی میکشه همونو بخور.
من منعی هارو میگم فقط:
جیگر نخور
کله پاچه نخور
هویج درحد توی غذا مشکلی نداره اما زیاد نخور مثلا آب هویج نخور
خورشت کرفس فقط یکبار در هفته مجازی بیشتر نخور
ماهی ترجیحا سالمون و قزل بخور و سعی کن ماهی سایز کوچیک بخوری.بزرگا جیوه بیشتری دارن خیلی خطرناکن



چیزایی که خیلییی خوبه بخوری حبوووووبات عالیه. ببین من حبوبات میپختم برای خودم و دو سه روز میخوردم.با لیمو ترش و ماست. به به چقدددر خوشمزه بود و مقوی.چون به گوشت و مرغ ویار گرفته بودم