سلام دوستان میشه بگین تو دوران پریودی چیکار کنم ؟
چیا خوبه چیا بده؟
چی بخورم چی نخورم ؟
در کل راهنمایی کنید دیگه هر چی میدونین🙏

کاچی عالیه من ماه اخر کاچی خوردم ی درد وحشتناکی بعد از خوردنش گرفتم ک نگو تانیم ساعت بعد رفتم سرویس ی چیزی ژلپی افتاد تو کاسه دسشویی نگاکردم رفته بود ولی همین ک افتاد دردم به کل رفت

من کاچی و تخم هویج میخوردم‌ تاثیر داشت واقعا

گرمیجات بخور.سردی نخور.قرص آهن و دی و امگا سه بخور.بعد پریودی یک شب در میون رابطه داشته باش

سلام گلی
کاچی بخور
شکمت رو با روغن بابونه یا سیاه دونه چرب کن و گرم نگه دار
ورزش ملایم ، یوگا ، پیاده روی خیلی خوبن
ورزشایی که باعث بهبود جریان خون تو رحم و تخمدان میشن انجام بده . تو اینستا یا گوگل بزنی میاد مثلا یکیش حرکت پروانس

ترشی و سردیجاتو کامل حذف کن عزیزم لبنیات،خیار هر چی طبع سرد داره نخور به جاش تو چاییت دارچین و زنجبیل بریز البته میگن زنجبیل حجم خونریزی رو بیشتر میکنه طول پریودی جوراب بپوش با شلوار خودتو گرم نگه دار هر چی رحم گرمتر باشه خونرسانی بهتره و تخمدان ها هم بهتر کار میکنن

اگه قصد بارداری داری تو دوران بارداری باید گرمی بخوری