سلام خانوما روزای اول برای چی بخورم بچه شیر میدم
نفخ زیادی هم دارم
بخیه هامم میسوزه زایمانم طبیعی بوده

یه مدت لبنیات نخور
سیرابی و آب هویج شیرو زیاد میکنه
هر چی مایعات طبیعی بخوری خوبه
آبگوشت بدون نخود و‌لوبیا

اب هویجم خیلی شیر و زیاد میکنه

چهارزیره با نبات دم کن بخور

کاچی ابگوشت ولی یک وعده چون قوت داره به بچه فشار میاد فلفل نخور اصلا غذای که نفاخ نباشه و طبع سرد نباشه