سلام مامانا خوبین دو ماهه زایمان کردم برای کاهش وزن چیکار کنم شیرم هم کم نشه

زوده الان بفکر کاهش وزن باشی من چهار ماهه زایمان کردم تا میام یکم کم خوری کنم از حال میرم فعلا کاهش وزن از سرم بيرون کردم

باید طبق نظر دکتر تغذیه رژیم بگیری تو شیردهی
فعلا میتونی قند مصنوعی و سس و.. حذف کنی

برو مرکز بهداشت کارشناس تغذیه رایگان داره

سلام
هنوز زوده بنظرم

زررکرن ذن ذنزنرزمرمژرنرپر