سلام از روز هفتم رژیم چطورین کاهش وزن یا سایز داشتین ؟!؟!؟
#مولفیکس

من خودم لاغرم . چون صبحانه نمیخورم ناهار هم اگه خونه مادرشوهر با مامانم نرم کم پیش میاد. واسه خودم درست کنم واسه پسرم درست میکنم واسه خودم نه 😂.
گشنمم میشه از تنبلی نمیرم بخورم .
شماهایی که میخواید لاغر شید بنظرم صبحانه رو یا صبح زود بخورید یا دو سه ساعت بعد بیداریتون که یکم گشنگی بکشید .ناهار هم ترجیحا نخورید اما شام و حتما بخورید میان وعده هم چیزای کم کالری دیگه مثل شوهر من تا گشنتون میشه فوری نرید سر وقت یخچال یکم تحمل کنید تا بدنتون عادت کنه قرار نیست هروقت گشنتون شد چیزی بخورید😁😂

من دوهفته میشه که رژیم دارم البته کم خوری میکنم وگرنه همچی میخورم
قرص لاغری بلغم هم میخورم درکنارش فعلا که خوب بوده هفته اول یک کیلو کم کردم این هفته فعلا خودمو وزن نکردم

چون بدنم شوک شده بود هفته اول دو نیم کیلو کم شد

من هم وزنم کم نمیشد دوسال بود سر خود رژیم و کم خوری ولی جاریم پارسال رژیم گرفت ۶۰ کیلو کم کرد ، ی خانومی داخل ایتا رژیم میده هر ماه کارش عالیه حرف نداره من الان دوماهه رژیمم عالی شدم

سلام من یکسالی میشه تو رژیم ورزشم اما وزنم پایین نمیاد🤔