خانوما😢رفتم دکتر گفت قندت لب مرزه🥲
چیا بخورم بیاد پایین؟🥲کسی تجربه ای داره بگه لطفاً

البته فکر کنم باید یه چیزایی نخوری تا بیاد پایین🫣😅

دوست من تو بارداریش دیابت داشت؛ نون و برنجو کامل حذف کرده بود(علاوه بر قند مصنوعی) و جاش نون جو استفاده میکرد تو کمتر از یک ماه قند ناشتاش از ۱۱۴ به ۷۴ رسیده بود.

قندت چند بود واسه منم گفت لب مرز
امروز دوباره ازمایش دادم

یکم رعایت کنی خوبه،مثلا نوشابه،شیرینی جات،ماکارونی،موز این چیزا رو کمتر بخور

دکترم بهم قرص متفورمین داد میلم به شیرینیجات اومد پایین وزنمم اومده پایین

مگه قندت چندبوده عزیزم؟

چند بودقندت ؟
سعی کن ناهار و شام کامل بخوری خیلی تیکه خوری نداشته باشی
مخصوصا اخر شبا ک ضعف میکنی غذا نخور پفیلا خونگی درست کن بخور اصلا نمیزاره ضعف کنی
منم قندم لب مرز بود یک ماه رعایت کردم خوب شدم
اصلا هم چیزای بیرونی نخور مثل کیک و ابمیوه
تو خونه اب میوه نگیر ک بخوری روزی سه تا دونه میوه کوچیک میتونی بخوری

من قبلا تاپیک ی خانومو نگا کردم دیابت داشت قندش بالا بود گفته بود هرروز همراه قرصش کدو سبز میخورده ی تیکه خیلی بهش کمک میکرده

حجم برنجتو کم کن و یا سبز باشه یا سماق بریز. کاهو خیلی خوبه. نون سبوس‌دار بخور