قبل اقدام چکار هایی کردین که زود باردار شدین میشه از تجربیاتتون بگید

تو پریودی کاچی خوردم
خودم گرم نگه داشتم
روزه گرفتم دو مرتبه
ورزش کردم
سردی نخوردم

بارداری اولم تو گهواره دیدم گفته بودن پوزیشن و نداشتن استرس خیلی تاثیر داره منم واقعا انجام دادم و تاثیرشو دیدم

من دوماه قبل بارداری رفتم کلاس ایروبیک ار قبلش هم کلی لاغر شده بودم قند شکر حذف کردم اون ماه ها عرق کاسنی میخوردم حلوای گرم مامانم درست میکرد جای شکر رطب میریخت صبحانه هم هفته ای دوبار تخم اردک میخوردم با شوهرم بعد به شوهرمم گرده نخل میدادم این تمام کارهایی بود که انجام دادم از دو سه ماه قبل ولی نمیدونم تاثیر کدوم بیشتر بوده خودم حسم میگه ایروبیک

گردو
خرما
معجون

عزیزم من رژیم شروع کرده بودم تمام شکر و چیزای مضر و روغنی رو حذف کردم و فست و فودرو کم کرده بودم برای پخت و پز از روغن طبیعی که مثل کره آب شده هست( اسمشو نمیدونم) استفاده میکردم دیگه ورزشم شروع کرده بودم