از صبح درد دارم
رفتم پیاده روی توی پیاده روی هم انقباض داشتم
از وقتی راه افتادم ۲۰ دقیقه ای بود الان شده ۶ ۷ دقیقه
انقباضا از توی کمرم میگیره میاد زیر دلم مثل پریود میره توی رون های پام ،وقتی نشسته ام کل شکمم درد میگیره
اول کم بود ولی الان دردا داره بیشتر میشه و با فاصله های کمتر

انشالله به زودی زایمان میکنی انگار

من چند روز پیش بیمارستان بودم به یه خانمه ای داشتن میگفتن برو ورزش کن و پیاده روی هرموقع انقباضات شدم هر ۴ دقیقه یبار بیا

خرما با مغزیجات
ابمیوه اناناس و انبه و اب معدنی حتما ببر.
گوشت الان واسه خودت ابپز کن ببر.
مرغ هم خوبه.
تا شب چیز دیگه ای نخور
نون و برنج
فقط گوشت و مرغ خالی بخور تا هم قوت داشته باشه هم مدفوع کمتری داشته باشی حین زایمان.

پاشو قشنگ دوش تو بگیر
کارهات رو بکن
خوراکی هایی ک میخوای ببری رو جمع کن
انشالله شب نشده تو بغلت باشه😍
واسه منم دعا کن حتما

رابطه داشته باش
برو حمام با اب داغ بشین پاشو کن لگنتو بچرخون بگو همسرت کمرتو ماساژ بده

یه دوش گرم بگیر اسکات بزن نزدیک زایمانه دردا وقتی یکسره شدن برو بیمارستان سریع

تاموقع کارات و بکن ساعت ۶ برو بیمارستان شبی زایمان میکنی ایشالله

طبیعی هستی؟