سلام من صبح پیاده روی رفتم الان کل لگنم درد میگیره
میشه بدون پیاده روی زایمان طبیعی و راحتی داشت?

عزیزم فشرده کار نکن هرروز نیم ساعت یا دو روزی نیم ساعت برو بعد از هفته ۳۶فشرده کار کن

زود نیست از الان پیاده روی؟ ورزش

اره ولی تاثیر داره دگ پله هم باید بری ی سری ورزشام هس بهت میگن کلاس امادگی زایمان بری خیلی خوبن اگ انجام بدی زایمانت راحتتر و زودتر انجام می‌شه سریع دهانه رحمت باز می‌شه سریع زایمان میکنی راحت