خانوما چقد در روز پیاده روی داشته باشیم من ۱۵دقیقه پیاده روی کردم دیگ زیر شکممو درد گرفت خیلی خسته شدم نفس کم اوردم ب نظرتون پیاده روی روی دهانه رحم بسته اثری میذاره ؟؟؟؟




بارداری پیاده روی بارداری بچه داری پیاده روی زایمان طبیعی زایمان طبیعی بارداری فرزند پروری

پله بالا پایین بری هم تاثیر داره

ماما همراه من گفت از ربع شروع کن تا یک ساعت برسه

خداکنه تاثیر داشته باشه🤦🏻‍♀️واسه منک کلا بستس

عزیزم حداقل باید نیم ساعت پیاده روی کنی

نه خیلی ولی بی تاثیرم نیست نیم ساعت خوبه در کل پیاده روی ب نسبت تند ن اینکه بدویی تند باشه ارومم نباشه
تو هفته های پایین اروم تر باید باشه

۳ تا ۱۵ دقیقه میگن باشه اوکیه

سوال من هس

خیر🤣 فقط رابطه و معاینه خیلی عمیق