سلام مادرا تقریبا از نیم ساعت پیش خیلی کمرم درد میکنه چیکار کنم ب نظرتون؟ اذیتم😭

استراحت کن روی پهلو چپ و آب زیاد بخور ،چیز سنگین اصلا بلند نکن

به شوهرت بگو ماساژ بده بعد حوله رو گرم کنه بزار رو کمرت بدم با شال روسری چیزی ببند یا سشوار بگیر بعدش کمرتو ببس

خیلی تعصیر داره من هرشب کارم همینه

استراحت کن دراز بکش

من جند روز پیش خیلی راه رفتم کمردرد شدم ،شیاف پروژسترون زدم بهترم خداروشکر

من چن‌روزع کمرم درده