سلام مامانا برای رفع یبوست چی بخورم خیلی داره اذیتم میکنه هفته های اخر ؟ من از اول بارداری این طوری نبودم

آلو خیس خورده.خاکشیر در آب جوش ناشتا .انجیر خیس خورده.سالاد کاهو با روغن زیتون.مویز شانی خیس شده در عرق بیدمشک

لاکسی ژل بخور یک قاشق حتی دو قاشق هم میتونی ، بعد وعده غذاییت

کیوی برا من خیلی جواب میده الانم فصلشه بخور
انجیر و گلابی هم خوبه

شربت لاکسی ژل بخور یک قاشق روشم دو لیوان اب ،خیلی خوبههه

میگن که هفته آخر قرص نخوری

قرص اهن نخوردیگه

پوسلیوم داده به من دکتر روزی یه ساشه توی یه لیوان اب