دوستان خواهرم دهانه رحمش از دیروز ۲ سانت باز شده موقع زایمانش هست چیکار کنه زودتر باز بشه چون تا ۵ سانت بستری نمیکنن باید داخل نمازخونه باشه

نرمش و ورزش های زایمان انجام بده

دوش آب گرم و نوک سینه رو ماساژ بده خیلی حواب میده اینا

یاد زایمانم افتادم یه لحظه ضعف کردم 😓

دوستم میگفت دوش آب گرم بگیر با دمنوش زعفرون بخور خوبه

بره پیاده روی پله نوردی
اسکات بزنه
حالت سجده

نوک سینه و ماساژ بده
منم دوسانت بودم چند ساعت پیشرفت نمیکزدم خیلی دکتر کیسه اب مو زد دردام شروع شد

تمرینات زایمانو انجام بده
بزن تو اینترنت