سلام دوستان
میگم من باردارم ۱۴ هفتمه مغزیجات چیا وچه اندازه رو میتونم بخورم لطفا هرکسی میدونه راهنمایی کنه ؟؟

من فقط بادوم هندی رو شنیدم نباید خورد

خام مصرف کن

مویز گردو بادوم و فندق و انجیر و توت و پسته

همه مغزیجات فقط شور نباشه بهتره

روزی ده تا بادوم و ده تا مویز یا بادوم و گردو ، زیاده روی نکن این مغزا هم بهتر از هرمغز دیگه این

۷ عدد بادوم درختی
سه تا گردو
پسته خوبه
آجیل سلامت بگیر بخوری خوبه

هرچقدر دوس داری بخور
من تا تشکیل قلب بادام و گردو خوردم بعدش همه چی میخورم بیشترگردو میخورم