خانما شما چیا میخورین وزنتون اضافه میشه من هرچقدر میخورم وزن اضافه نمیکنم کم میکنم بااینکه ویتامین اینا هم میخورم

میخوای وزنت زیاد شه چی بشه؟ چ بهتر که زیاد نمیشه! نترس ماه های بالاتر میترکی 😁

منم اضافه نکردم

دوبار صبحانه میخورم
یبار بین ۵ تا ۷ صبح یبار ۱۱، ۱۲ ظهر
بعد ناهار میخورم
عصرونه معمولا کوکو اسفناج قفلی زدم روش میخورم
شبم شام میخورم یکی دوبار😐🤦🏻‍♀️
ولی با این حال وزن بچه هام یه مقدار کمه...

منم همینم غذا خوب ویتامین ولی بازم وزنم بالا نمیره