سلام خانوما
من ۳۵ هفته هستم
۳۷ هفته قراره سزارین بشم
وزن دو قلو هام امروز که رفتم ۲۲۰۰ بود گفت کمه
به نظرتون چیا بخورم چیکار کنم تو این. دو هفته یکم بیشتر بشن

ان شالله به سلامتی فارغ بشی عزیزم
حتما کباب بخور چه گوشت چه کوبیده چه مرغ
وزن خیلی خوبی به جنین میده عالیه
اگ دیابت بارداری هم نداری بستنی هم زیاد بخور
ولی کباب از همشون عالیه

فرنی خیلی وزن میده
حلیم
کباب
معجون اگ دیابت نداری

ممنون از همتون 🙌😘😍

کباب و مغزیجات
موز
سوخاری
تخم مرغ ابپز
شیر موز خونه با خرما میکس کن بخور

کباب کوبیده میگن خیلیییی زیاد تاثیر داره
سعی کن هفته ای چند سیخ بخوری حتما
حلیم
آب گوشت اگه که اذیت نمیکنه نخودش
تخم مرغ ابپزز
لیدی میل هم اگه وزنت زیادبالا نرفته و قند نداری خوبه
شیر ماجان

تا میتونی پروتئین بخور‌. تخم مرغ،گوشت،مرغ،انواع مغزیجات خصوصا بادوم.
شیر و بستنی و... هم بخور

اگه قند نداری بستنی ، نون خامه ای ، سیب زمینی آبپز
تخم مرغ آبپز هم خوبه ، ماکارونی ، حلیم

حلیم ،کباب،گوشت ،جوجه ،لیدی میل
حبوبات ،کره ی بادوم زمینی

ماست یونانی بخور .
گوشت بخور خالی خالی .
بستنی بخور .
عدس بخور .
تخم مرغ آبپز بخور .
آجیل بخور .
برنج و کربوهیدرات رو‌کم کن