مامانا چی بخورم شیرمو چرب کنه؟
همین الان یچی خوردنی چربش میکنه؟😬

روغن حیوانی کره
شیربرنج
شیره خرما
سرشیر
کاچی

امگا۳..روغن حیوانی

کره و روغن حیونی هم خوبه

آواکادو و روغن زیتون معجزس

من حس میکنم خامه خوبه از وقتی خوردم شیرم چرب شد

اگه روغن حیوانی داری الان با شیره انگور بخور
یا کاچی درست کن با روغن حیوانی

آبگوشت
کباب
مغزیجات
آب هویج
اینا شیر و زیاد میکنه وقتی تغذیه خوبی داشته باشی شیرت پر چرب و خوب میشه

ازچربب بدن مادره که پرب میشه به خوراک ربطی نداره