مامانا برا ناهار ب پسرم عدسی دادم ب همراه ماست.
بنظرتون جلو جذب آهن عدس میگیره ماست؟؟

اسم یه شخصیت تاریخی معروف
( دانشمند و ریاضیدان یونانیه)

اسم نی نی ب چ زبونیه؟؟

اگه‌ندی بهتر هست کلا قطره اهن با لبنیات تداخل داره در عوض اگر نارنگی یا پرتقال بدی باهاش جذبش زودتر انجام میشه

مرسی پس شب بدون ماست میدم

اره نباید با ماست بدی

کلسیم مانع جذب آهن هست.

اره
ولی ما هم همیشه خودمون با ماست یا ترشی چیزی خوردیم
بهتر ک بدون لبنیات بهش مواد اهن دارو بدی