۵ پاسخ

من یکی دو ساعت بعد صبحانه

من دیگه نمیخورم باعث شد ۷ کیلو تو یه هفته اصافه کنم

من هرروز میخورم
صبحا بعد از صبحانه
فقط، صبحانت نباید لبنیات باشه
اگ پنیرو شیر اینا خوردی دوساعت بعدش قرصو بخور

بعد ناهار هر روز

هفته ای دوبار من میخورم با غذا

سوال های مرتبط