سلام خوبین
کسایی که تجربه لاغری دارید لطفاً راهنمایی کنید عید عروسی داریم من خیلی چاق شدم 🥲 رژیم فستینگ گرفتم قند اینارو حذف کردم برنج هم در حد 3 قاشق میخورم از 26 دی شروع کردم
بازم شوهرم مسخره می‌کنه میگه انگار بشکه نشسته تو خونه 😐🥲 خیلی خستم از این حرفا کاش چاق نبودم
درکنار رژیم قرص گیاهی و عرق زیره سبز هم می‌خورم
فرزند پروری فرزند پروری پوشک بچه فرزند پروری

بنظرم وزنت هرررچقدرم باشه نباید شوهرت این حرفو بزنه😑

من تو یک هفته ۵کیلو کم کردم
فقط رژیم فستینگ گرفتم با رژیم تخم مرغ
و نون و برنج و ماکارانی و سیب زمینی..
قند مصنوعی و قند طبیعی کلا حذف کردم

حداقل تو اگه میخوری نوش جونت میشه گوشت میشه می‌چسبه به بدنت شوهرت ک همه رو حروم میکنه و دود میشه میره هوا یا میره تو چاه فاضلاب

فقط شام بخور و همونم سالم بخور شوهر من تو ۹ ماه ۴۰ کیلو کم کرده

تو عکس خودتی؟

عکس خودته ؟

آخ منم خیلی چاقم پنج روزه رژیم گرفتم کم میخورم فقد صبحا صبونه نمی‌خورم نهار میخورم بعد تا شب چیزی نمی‌خورم تا شوهرم بیاد شام میخوریم بعد شام ی لیوان چای سبز میخورم هر شب انشالله تا عید منم لاغرکنم

به حرفاش اهمیت نده
ورزشم انجام بدی عالیه
اگه شرایط باشگاه نداری انلاین ورزش کن

حالا من چاقم رژیم گرفتم شوهرم دعوا داشت می‌گفت همینجوری قشنگتری ی یک ماهی رژیم فست گرفتم از70کیلو رسیدم 63کیلو دیگه دیدم شوهرم زیادی غرغر داره رژیم شکستم حالا شاید باز نزدیکای عید دوباره قایمکی شروع کنم شوهرم متوجه نشه

وای منم‌میخوام لاغرشم😭من قبل زایمان ۸۷بودم شدم ۱۰۷بعدپارسال لاغرشدم شدم‌۸۰الان دوباره چاق شدم‌نمیدونم چیکارکنم😭

عزیزم همون رژیم فستینگو ادامه بده درکنارش پیاده روی کن مطمئن باش تاعیدکلی کم میکنی فقط اراده کن ب حرفای چرت شوهرتم گوش نکن
من بااین رژیم فقط فستینگ ده کیلو کم کردم این بگم میتونسم بیشترم کم کنم اما شل وسفت کردم

صب ک بیدار میشی صبحانه نخور ناهارم یکم بخور شامم یکم

هر وقت شوهرت بهت گفت چاقی تو هم بگو تو ک اینهمه پشم داری من چیزی گفتم؟

چای سبز با زنجبیل یا دارچین دم بده بخور برنامه ورزش زنان دانلود کن هر روز تمرین کن .مسهل بخور یه وقت یبوست نباشی اون وقت وزن کم نمیشه خوب

همین روندو ادامه بدی لاغر میشی تا عید،ماه رمضونم هس روزه بگیری لاغر میشی😆

در مورد وزن هم ورزش برو همزمان با تغییر سبک غذات که زودتر بیای پایین

ببخشید یه سوال بی ربط... اون چیه بستین به موهای کوچولوتون؟ نمیکشه؟

رژیم لیمومی بگیرعزیزم

مگه چند کیلویی؟