بااینکه هرروز ویتامین دی ۲۰۰۰میخورم بازم کمه ۱۳ شد باید بالای ۳۰باشع
چیکارکنم؟

من 21 بود دوز هزار میخورم نمیدونم بالا رفته یا نه

ویتامین دی منم کم بود. هزار میخوردم. دکتر بهم گفت دو هزار بخور.
اما یادمه قبلا که دو هفته یه بار ۵۰ هزار میخوردم ویتامین دیم بالا بود.

ویتامین دی خیلی پایین باشه باید امپولشو تزریق کنی مثلا ۴هفته پشت سرهم باز از دکترت بپرس

عزیزم ویتامین منم کم بود گفت با قرص درس نمیشه امپول داد هفته ای یدونه چهار تاست گفت هفته یک بار برو بزن

عزیزم ویتامین دی رو کی و چطور مصرف میکنی؟...
ویتامین دی محلول در چربی هست... بلافاصله بعد ناهار مصرف کنید چون ناهار کمی وعده چرب تری هست

و با یک لیوان آب اصلاااا مصرف نشه!!! چون مانع جذبش میشه
با یه قلوپ آب و خیلی کم قورت بدین

انقدر کوچیک میسازن که اب زیاد نخواد
یا ژله ای میسازن که سُر بخوره بره پایین

من چهار ماه روزی ۱۰۰۰ میخوردم ازمایش دادم ۱۹ بود دکتر امپول داد زدم ،با هفته ای ی قرص ۵۰۰۰۰ ولی چون بارداری بهتره با دکتر مشورت کنی

با دکترت مشورت کن اگه تایید میکنه هفته ای ۵۰۰۰۰ بخور