دوستای خوبم من اضافه وزن دارم ومیخام باردار بشم ولی دکتر گفته که ده کیلو وزن کم کنم قطعا میتونم راحت باردار بشم شما ترکیب طبیعی که بتونم در عرض دوماه ده کیلو کم کنم سراغ دارید ترکیبی که اشتها رو کم کنه وخیلی کم غذا بخورم اگه میشناسید لطفا کمکم کنید

رژیم فستینگ بگیر و ناشتا یک لیوان اب ولرم بخور و یک قاشق دانه چیا تو اب سرد بریز یکم باد کرد بخور اشتهارو کم میکنه

ازمربی باشگاه دستور رژیم غذایی بگیر خیلی زودتراز پزشک تغزیه لاغرمیشی

ورزش زیاد من خیلی دارم لاغر میشه با ورزش
و برنج و‌نون و شیرینی رو خیلی خیلی کم کردم

چند کیلویین؟