یبوست منو کشت از اول بارداری 😤😤😤😤😤هیچ کاری فایده نداره دیگه
🤢

برگه زردآلو،آلو ،کره مخصوصا محلی باشه منکه اینا برام خوب بوده

منم شدید یبوست میشدم
تازگی سبزی خوردن و،سالاد زیاد میخورم
ینی خیلیا با یه،بشقاب برنج کم حجم،یه،بشقاب پر سبزی میخورم
خیلی بهتر شدم

من سرکلاژم ، یبوستم داشتم
اصلا دلم میخاست فقط گریه کنم دیگه
هرچی بگی امتحان کردم

با این روتین جواب گرفتم:

صبح ناشتا لاکسی ژل پشت سرش دو لیوان اب جوش ولرم شده

بعد صبحونه قرص بیوفلورا ک دکتر داده
و یک یا دو تا کیوی

با ناهار یا شام یک وعده سالاد کاهو فراوون


اخر شب موقع خواب هم باز کیوی و لاکسی ژل


یه موقع ها روغن زیتون هم خالی میخورم


اینجوری فعلا سپری کردم
قرص اهن هم فعلا قطع کردم 😑

منیزیوم بخورمنم یه روزنخورم یبوست میشم

بورانی اسفناج با ماست

الو خشک و انجیر خشک بخیسون بخور
شکمت ماساژ بده
منم یبوست میشم شکمم ماساژ میدم فوری میرم سرویس

شیاف گلیسیرین استفاده کن اگه نداشتی روی خیار روغن زیتون بریز بخور من یبوست بشم دوتا خیار با روغن زیتون بخورم سری میرم سرویس

شربت مگنی میلک دکتربرای من نوشته خوبه

سالادکاهوباروغن زیتون امتحان کردی؟

صبحونه کره و عسل با موم رو امتحان کن تضمینی

شیاف گیلیسرین بزار خوب میشی