۶ پاسخ

شبا ماست یا دوغ بده که خوابش ببره

سلام عزیزم خداقوت
ممکنه تا یکماه یا ۴۰ روز همین روزگارش باشه
سعی کن توی این مدت تایم خواب خودت رو جوری تنظیم کنید که توی لحظات بیداری ش انرژی لازم رو داشته باشی
ولی بعد یکماه عالی میشه
اگه خودت حال داری و توان داری نیم تا یک ساعت خوابش رو تغییر بده و صبح به بهونه ی پارک و بازی زودتر بیدارش کن تا شب بتونی زودتر بخوابونیش

منم ۴روز گرفتم آیا زود نبود

صبحا زود بیدارش کن تا ظهرا هم زود چرت بزنه

من میخوام بگیرمش ولی همش استرس دارم احساس میکنم نمیتونم چون پسر منم خیلی کم خوابه بعضی وقتا دلم میخواد یه دارو بدم شب راحت بخوابم خیلی خستم

منم ازشیر گرفتم .صبح زودتر بیدارش کن شبا زوذمیخوابه.
بچه های من صبح ۸بیدارمیشن ظهرم ۱۳ببعد میخوابن . دیگه ۱۰شب خوابشون میگیره تا تاریک کنم خونرو بخوابن یساعتی میشه...
بعد تو طول روز بیرون ببر یا زیاد باهاش بازی کن تا خسته شه

سوال های مرتبط