چقدر دلم میخاد به همه ی مامانایی که با شکمشون مشکل دارن و زایمان کردن بفهمونم دیاستاز باید حتماااا بسته شه تا شکم مثل اول بشه🥲کاش همه بدونن دیاستاز چیه

اره من با فیتنس و یوگا کار کردن کامل جمع شده تخت تخت همه فک میکنن گن دارم دروغ میگم😂😂

من واقعا به‌خودم‌نگاه میکنم تو آیینه افسرده میشم🙁🙁🙁موندم چیکار کنم با ده کیلو اضافه وزن

من می‌دونم چیه ولی اصلا ارادشو ندارم شروع کنم ، حتی کلاسشم شرکت کردم نتونستم ادامه بدم 😭

مامان گیلاس من تاپیک های قبلی رو نگاه کردم در مورد دیاستاز هنوز ندیدم میشه اینجا یه توضیح مختصر بدین

بهترین ورزشها برای درمان دیاستاز چیه؟
ممکنه مربی های ورزش از اینکه دیاستاز چیه اطلاعی نداشته باشن.آیا ورزشی هست که کلا داخلش حرکات مناسب دیاستاز وجود داشته باشه؟

چی هست عزیزم

شما مربی وزرش هم هستی؟؟

مامان گیلاس براحرکات مخصوص برا صورت نذاشتی منتظریم

من هرروز تمرین میکنم انشالله تا عید شکم کوچیک تر بشه، البته جز این چن روز که مریض شدم

تستشو انجام دادم و درست بود ولی نمیدونم چیکار کنم خوب بشه

من تستشو انجام دادم باز نبود ولی شکمم مثل قبل نشد و جالبه من تو بارداری شکم نداشتم هیچکس باورش نمیشد برا زایمان رفتم ولی بعد زایمان شکمم بزرگ شد بااینکه وزن اضافه نکردم

من که تا الان نبستم عزیزم 🥲
الان بستن فایده ای داره یا بیخیالش بشم کلا؟؟؟ 😢

#توی تاپیک های قبلیم هم گفتم دیاستاز چیه،،هم نحوه ی اندازه گیرشو گفتم ،هم گفتم چطوری بسته میشه

دیاستاز چیه

چیع دیاستاز؟