سلام ۲ روزه که رژیم می گیرم برای کنترل قند چیزای پر فیبر می خورم و کربو هیدرات محدوده هر موقع حس ضعف می کنم خیار میخورم ولی بازم ضعف شدیدی می گیرم معذرت می خوام روزی دوبار هم بالا میارم چیکار کنم برای کنترل ضعفم؟

خیار نخور بدتر میشه. کاهو بهتره. مغزیجات خام بخور مث پسته بادوم سنگی. شیر بخور. با خرمای رژیمی. نون سوخاری بخور.

ضعف کردنی چندتابادام یابادام زمینی یامغزیجات دیگ بخوریایه لقمه سبزی بخور

سلام قندت چند بود؟

شیره و ارده بخور چند لقمه

خرما بخور

عزیزم خیار بدتر ضعف میاره بخاطر همونه حالت بد میشه