مامانا چیا بخوریم و چیا نخوریم؟ چون خیلی دلم میخواد همه چیز بخورم ولی با اینکه رعایت میکنم حس میکنم نی نی بازم دل درد میگیره چیکار باید کنم ؟ کسی می‌دونه دقیقا چیا بیشتر باعث دل درد نی نی میشه؟

من پسر اولم رازیانه پودر کردم با نبات ریختم تو یه شیشه ، بعد هر وعده غذایی یه قاشق غذاخوری با آب میخوردم اصلا پسرم دل درد نمی‌گرفت ، هم شیر افزا بود هم نفخ غذاها رو می‌گرفت، پسرم هم خیلی تپلی بود که بهداشت میگفت چرا زیاد وزن اضاف میکنه

ببین وقتی غذا خوردی یکم عرق نعنا بخور بعد بهش شیر بده
دختر من به ادویه حساسیت داشت

منم رعایت میکنم ولی بازم دلدره دیگه خسته شدم همه چیز میخورم😅

ب من گفتن حبوبات حداقل۴۸ساعت تو آب باشه نفخش گرفته بشه .لبنیات اصلا مصرف نکنم . گرمی نخورم .تو آب خودم ی کوچولو عرق نعنا و کاسنی بریزم بخورم. چیزای نفاخ نخورم

لبنیات
سبزیجات خام
حبوبات
مرکبات