۱ پاسخ

من صبحونهه فرنی یا اوتمیل میدم با میوه مثل سیب و گلابی و موز یا خرما. ناهار کته با مرغ یا گوشت . عدسی. نیمرو .شام هم سوپ یا پوره های سبزیجات هر دفعه یک مدل سبزیجات قاطی میکنم. سوپ رو هم همیشه یک مدل درست نمیکنم محتویات توشو تغییر میدم یک بار تو قابلمه یک بار تو شیشه میپزم. در کل باید تنوع داشته باشه

سوال های مرتبط