مامانا من ۱۴ام وقت سزارینمه ایشالله شیر خودمو میدم تو تغذیه چیاباید رعایت کنمو نخورم یا چیا بخورم بهتره؟

دلستر عالیه برای افزایش شیر

برای شیرت که بیاد تند تند دلستر بخور عالیه

حبوبات نخور،سعی کن بیشتر مایعات مصرف کنی،چند روز اول هم آبمیوه هایی مثل آب انبه و آب اناناس نخور،ابمیوه هارم سعی کن پاکتی نباشه و طبیعی بگیری،شیر عسل و چایی عسل و دمنوش به هم خیلی خوبه

غذاهای نفاخ
مخصوصا حبوبات
بادمجون
لبنیات هم باید ببینی بچه حساسیت نداشته باشه بهش
بقیه رو دکتر اطفال بهت میگه عزیزم

منم 14 زایمانمه الان دقیق چند هفته ای