خانما من همش ناراحتم برا اضافه وزن و چاقی بعد از زایمان😔 فعلا که وزن اضافه نکردم ولی هنوز ۵ ماه مونده. آخه به زور قبل بارداری وزنمو کم کردم هنوزم کمی اضافه وزن دارم ولی خودمو یه جوری متوسط نگه داشته بودم نمیذاشتم بیشتر بشم😔

من قبل بارداری وزنمو ۲۵کیلو کم کردم باز تو رژیم بودم ک فهمیدم باردارم🥹🥹
تا الان ۲کیلو زیاد کردم
خدا بزرگه ابن مدت بگذره بعدش کم میکنیم باز

بعداز زایمان اگه فقط شیرخودت رو به بچه بدی اتفاقا لاغر هم میشی

بعد بارداری دوباره لاغر میشی بچه که شیر بدی

عزیزم من بارداری قبلیم خیییلی چاق شدم به ۱۰۰ کیلو رسیدم بعد از دوماه از زایمان ورزش و رژیم شروع کردم تا رسیدم به ۷۰ کیلو اصلا نگران نباش هرچقدر اضافه کنی برمیگرده بچه هم که شیر میدی لاغر میشی

من خودمو جر دادم از ۹۲ رسوندم ۷۱ بعد باردارشدم شدم ۷۴ سقط شد باهمون وزن باز باردار شدم الان شدم ۷۷ خدا بخیر کنه تا اخر

اضافه غذا نخور زیاده روی نکن

من چاق شدم بعد زایمان امیدوارم لاغرشم