درد دل با خدا
خدای مهربانم
تو از همه‌ی زوایای پنهان و پیدای زندگی‌ام باخبری؛ از خستگی‌هایی که در نگاهِ من پنهان می‌شود، از اشک‌هایی که قبل از فرو ریختن، در دلم می‌سوزد،
و از آه‌هایی که حتی فرصت بیرون آمدن از سینه‌ام را پیدا نمی‌کنند.
پروردگارا
من در میانِ نقش‌های متعدد زندگی‌ام،
گاه آن‌چنان خسته می‌شوم که خودم را در شلوغیِ روزمرگی گم می‌کنم.
تو می‌دانی میانِ مادر بودن، همسر بودن، فرزند بودن و محصل بودن،
چه اندازه دلم به یک آغوشِ امن نیاز دارد؛
آغوشی که جز نزد تو نمی‌یابم.
خدایا
گاهی در سکوتِ شب،
ترس‌هایم از آینده، اشتباهات گذشته،
و ناتوانی‌ام در برابر بعضی لحظه‌ها رو به روی من می‌ایستند.
من با تمام این ضعف‌ها و دل‌تنگی‌ها، به سوی تو می‌آیم،
چون می‌دانم تنها تویی که قضاوت نمی‌کنی،
بلکه می‌شنوی، می‌بخشی و آرامش می‌بخشی.
از تو می‌خواهم
قلبِ خسته‌ام را در پناه رحمتت آرام کنی،
ذهن مضطربم را از هجومِ نگرانی‌ها رها گردانی، و به من نیرویی عطا کنی
تا در این راه دشوار، هم در امتحانات زندگی و هم در مسیر علم، استوار بمانم و مأیوس نشوم.
خدایا
به تو شکایت نمی‌آورم از روی بی‌صبری،
بلکه چون تو را نزدیک‌ترین مهربان می‌دانم، حرف‌هایم را پیش تو می‌گویم.
تو خود می‌دانی در دل من چه می‌گذرد،
پس آن‌گونه که شایسته‌ی کرم توست،
برایم گشایشی از جنس نور، امید و آرامش رقم بزن.

پروردگارا
دستم را رها مکن، کاری کن که در هر خستگی و اندوه،اولین نامی که بر زبان و در دل من می‌نشیند، نامِ تو باشد.»

#دندان #الرژی نوزاد #تناسب اندام #واکسن #سوراخ گوش #گوش و شنوایی #پوشک #پریود #ترک پوستی #قلب #رفلاکس #کولیک #گهواره#استفراغ نوزاد

تصویر
۲ پاسخ

آمین یارب العالمین 🙏🏻🙏🏻

آرامبخش 🥺

سوال های مرتبط

مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه ۳ ماهگی
موضوع: چرا استمرار مهم‌ است؟

«در نگاه الهی، ارزش در پیوستگی عمل است، نه بزرگی آن.
پیامبر ﷺ فرمودند:
محبوب‌ترین کارها نزد خدا، آن کاری‌ست که مداوم باشد، هرچند اندک.

نظم و استمرار، قلبِ رشد است.

با هر کار کوچکِ تکراری، ذهن و روح تو تربیت می‌شود و ایمان در رفتار تو جا می‌گیرد.

🔹 زن خانه‌داری که هر روز چند دقیقه برای دعا، مطالعه یا مراقبه وقت می‌گذارد، در ظاهر کار کوچکی می‌کند، اما در باطن، روحش را آرام و روشن نگه می‌دارد.

🔹 مرد شاغلی که در میان شلوغی، به وعده‌هایش پایبند می‌ماند، احترام به خود و اعتماد دیگران را در دل زمان می‌کارد.

🔹 دانشجویی که هر روز اندکی مطالعه و نظم در خواب دارد، ذهنش را برای موفقیت‌های بزرگ‌تر آماده می‌کند.

🔹 بازنشسته ای که استمرار در عبادت و حرکت دارد،
قلبش را جوان نگه می‌دارد و به دیگران امید می‌دهد.

✨ برکت در «ادامه دادن» است، نه در کامل بودن.

گاهی خدا در همان قدمِ کوچکِ امروز، نوری می‌گذارد که مسیرِ فردا را روشن می‌کند.

#استمرار #نظم_شخصی #رشد_فردی
#شیرخشک #رفلاکس #گهواره #سرماخوردگی#سینه مادر
مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه ۳ ماهگی
در برخوردِ شیر و آهو، اغلب آهوست که می‌گریزد و نجات می‌یابد.
نه به‌خاطر نیرو یا سرعت بیشتر،
بلکه به‌خاطر جهتی که می‌دود:
شیر برای «سیر شدن» می‌دود،
اما آهو برای «بقا».

و انسان نیز چنین است…

گاهی توان و استعداد در ما هست،
اما شتاب برنمی‌داریم،
چون آنچه دنبالش می‌دویم
فقط یک «نیاز روزمره» است، نه یک «معنای زندگی‌ساز».

از نگاه روان‌شناسی، انسان زمانی نیروهای پنهانش را آزاد می‌کند
که هدفش از سطح نیازهای فوری بالاتر رفته
و به بخشی از هویت و رسالت او تبدیل شود.
و از نگاه فلسفی، هرگاه غایتِ زندگی را کوچک بگیریم،
حرکت نیز کم‌جان می‌شود.

🔍هرگاه نیتت را بزرگ کنی،
قوتی از جانب خدا در دل تو دمیده می‌شود.
خداوند می‌فرماید:
💛هر که در راه ما تلاش کند، ما راه را برایش می‌گشاییم.
وقتی کاری را برای رشد، برای تقرب، برای آباد کردن دنیا و آخرت انجام دهی،
خستگی کمتر و اشتیاق بیشتر می‌شود.

✨ اگر می‌خواهی پیروز شوی،
هدفی انتخاب کن که تنها روزت را پر نکند،
بلکه روح و زندگی‌ات را به آن پیوند بزنی.
هدف‌هایی که برای رضای خدا، برای معنا، و برای رشد انتخاب می‌شوند،
همت را بیدار می‌کنند و وجود را به حرکت درمی‌آورند.🤍✨

#غذای کمکی #الرژی نوزاد #ترک پوستی #قلب #شیر مادر #شیرخشک #گهواره #رفلاکس #کولیک #نوزاد
مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه ۳ ماهگی
✨اگر اکنون در بهترین وضعیت روحی خود بودم، چه کاری انجام می‌دادم؟

وقتی انسان در ایام تاریک افسردگی، اندوه یا فرسودگی روانی قرار دارد، منصفانه نیست از خود همان انتظاری را داشته باشد که در روزهای روشن و پرانرژی دارد.🥀

وجود اضطراب یا افسردگی به معنای ضعف ایمان یا سستی شخصیت نیست؛ انسان مؤمن نیز دچار رنج روانی می‌شود، همان‌گونه که پیامبران و اولیای الهی طعم اندوه، خوف و خستگی را چشیده‌اند.💫

نفس انسان ظرفیت رشد تدریجی دارد و حرکت آن همیشه جهشی نیست؛
گاه تنها یک قدم کوچک، عبادت است قرآن ما را به «وسع» فرا می‌خواند:
💎 «لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا» 💎

بنابراین اگر امروز توانِ بهترینِ خود بودن را ندارید، می‌توانید تصویری ذهنی از مسیر مطلوبتان بسازید، نه برای سرزنش خود، بلکه برای جهت‌دهی آرام نفس.⏳

اگر درگیر نشخوار فکریِ یک تجربه دردناک شده‌اید و ساعت‌ها از عمرتان در بازگشت مداوم به آن گذشته است، با مهربانی از خود بپرسید:
«اگر حالم کمی بهتر بود، الان چه کاری برای آرامش خود انجام می‌دادم؟»🤔

شاید پاسخ ساده باشد:
بلند می‌شوم، وضو یا دوش می‌گیرم، مدیتیشن یا ذکری آرام‌بخش پخش می‌کنم، یا چند دقیقه نفس عمیق می‌کشم .🤗

در روزهای سخت، کافی‌ست کاری را انجام دهیم که نسخه مهربان‌تری از خودمان انجام می‌داد؛ نه نسخه کامل و ایده‌آل. این همان مسیر تدریجی تزکیه نفس است.🥰💪🏻

#غذای کمکی #الرژی نوزاد #ترک پوستی #قلب #شیر مادر #شیرخشک #گهواره #رفلاکس #کولیک #نوزاد #عکاسی #لالایی #تناسب اندام #سرماخوردگی
#غذای کمکی#دندان #افت دهان #مکملAD
مامان فرفری💙 مامان فرفری💙 ۵ ماهگی
مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه ۳ ماهگی
اگر شب‌ها با ذهنی شلوغ به رختخواب می‌روید و افکار رهایتان نمی‌کنند، مشکل شما احتمالاً «کمبود خواب» نیست؛ بلکه ذهنِ پر از کارهای ناتمام است.📝

مل رابینز به پژوهشی از دانشگاه بیلور اشاره می‌کند که نتایج آن شگفت‌انگیز است:
🔬 در این تحقیق، دو گروه قبل از خواب مورد بررسی قرار گرفتند:
— گروه اول کارهایی را نوشتند که در طول روز انجام داده بودند.
— گروه دوم فهرستی از کارهای ناتمام و برنامه فردا (To-do list) تهیه کردند.

📊 نتیجه:
برخلاف انتظار، افرادی که کارهای ناتمام خود را روی کاغذ نوشتند، ۹ تا ۱۰ دقیقه سریع‌تر به خواب رفتند؛ تأثیری که از نظر علمی با برخی داروهای خواب‌آور قابل مقایسه است.

🧠 چرا این روش جواب می‌دهد؟ (اثر زایگارنیک)
مغز انسان نسبت به کارهای ناتمام حساس است.❤️‍🩹

📌 پدیده‌ای به نام اثر زایگارنیک توضیح می‌دهد که چرا ذهن ما «حلقه‌های باز» را رها نمی‌کند:

ایمیل‌های پاسخ‌نداده، کارهای نیمه‌تمام، تصمیم‌های معلق—همه مثل تب‌های باز مرورگر ذهن عمل می‌کنند.📚📪
مغز برای کمک به شما، مدام آن‌ها را مرور می‌کند تا فراموش نشوند؛ اما همین تلاش، دشمن خواب آرام است.

✍️ راه‌حل ساده اما مؤثر:
قبل از خواب، تمام کارهای ناتمام فردا را روی کاغذ بنویسید.📘
با این کار، ذهن شما متوجه می‌شود که اطلاعات در جای امنی ذخیره شده‌اند و دیگر نیازی به نگه‌داشتن آن‌ها ندارد.
نتیجه؟ آرامش ذهن و خوابی عمیق‌تر.

🌙 گاهی برای خواب بهتر، لازم نیست چیزی اضافه کنیم؛
فقط باید ذهن‌مان را خالی کنیم.❤️✨


#بیقراری نوزاد #تناسب اندام #واکسن
#سوراخ گوش #گوش شنوایی #سرفه نوزاد #کولیک #رفلاکس #افسردگی #آروغ گرفتن #عکاسی #گهواره #شیرخشک