خانما راهی بگید برای رفع تنبلی تخمدان بی نظمی پریود خیلی رو مخمه😭😭😭

من ال دی خوردم خوب شدم

قندوشکر حذف ورزش عالیه
غذای فست فود سرخ شده حذف
مغزیجات مویز
سردیجات زیاد نخورین

یه دارو میگم خودم امتحان کردم عالیه، البته من تنبلی نداشتم فقط بخاطر اقدام نامنظم شدم ، دکتر برام قرص پنج انگشت تجویز کرد واقعا عالیه هم درد پریودی دیگ نداری هم تخمک قوی میکنه و هم باعث میشه منظم شی خوبیشم اینه ک گیاهی هیچ ضرری هم نداره، اگ قرصشو پیدا نکردی گیاهشو از عطاری بگیر

قند مصنوعی و حذف کن
روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باش
دار‌وهاتو ب موقع بخور
استرس نداشته باش
اگه تا ۲. ۳ بیداری خپابتو تنظیم کن ۱۱ و نیم ۱۲ بخواب

منم تنبلی داشتم با دارو و اصلاح سبک و رژیم ۱۳ سیکلم رفتم سونو خداروشکر تنبلی نداشتم خوب شدم
پوشیدن جوراب هم خیلی خوبه موقع خواب در بیار

خب برو دکتر ک خوب شی😑

دارو
ورزش
ورزش
ورزش

دارو هم موقت درمان میکنه راهی نداره بجز طب سوزنی تو تهران دیدم انجام میدن خیلی خوبه