سلام خانوما چ غذاهایی برای کم خونی خوبه؟ چ غذاهایی خوب نیست؟
کسی اینجا بوده کم خونی داشته باشه رعایت کرده خوب شده؟
به من گفت روزی ۳ تا قرص آهن بخور بعد ۲ هفته بیا آزمایش بده

درخواست بده گلم اون پیجم مسدود شد

من هموگلوبین اومده بود رو ۱۰ بعد قبلش ففول می‌خوردم تموم شد فریرون که ایرانی هست رو خوردم روزی دوتا الان اومده رو ۱۲

منم روزی ۳ تا قرص اهن میخورم با روزی ی دونه فولیک اسید منم خونم پایینه اهنمم پایینه🥲پسته و اسفناج و گردو و عذسی زیاد خوردم تا الان ولی هنوز ازمایش ندادم دوباره ببینم چند شذه

گوشت گوسفند
عدسی
پسته و بادوم هندی
قرص ففول

فقط فولیک اسید

من اول بارداری بشدت کم خون بودم حدودهای۹ و نیم بود ؛ فقط شبی یه دونه ففول خوردم رفت بالا خداروشکر؛ الان نزدیک ۵۰ شده؛ مواد غذایی هم مثل همیشه تغییر خاصی ندادم.