مامانا
اشکال داره مثل خارجیا بریم باشگاه بدنسازی تو بارداری؟😂🫠

اوناخارجین خودمون بدون باشگاه توی هفته های پایین میزاییم

ژن ایرانیمون باعث میشه با اولین دمبل قفل کنیم🤣🤣

ما استراحتیم به لکی بینی میوفتیم وای به حال اینکه ورزش کنیم😂😂😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️بشین سرجات هیچ کاری نکن

نه مگه چی مون از اونا کمتره. همین یه جمله ای که نوشتم خستم کرد، از فردا بریم باشگاه امروز خسته شدم

من یکیومیشناسم مربی باشگاه بود توبارداریم دکترش اجازه ادامه ورزشو داد ولی بچش چهارماهه اومد زودرس شد و مرد

اگه سابقه ورزش نسبتا سنگین تا قبل از بارداری داشتی شاید با نظر دکتر بتونی بری ، منم تا ماه اقدامم مرتب ورزش میکردم ولی بعدش دکترم گفت فقط یوگا بارداری یا پیاده روی میتونم داشته باشم

اگر از قبل میرفتی و بدنت عادت داره میتونی بری.ولی با نظر پزشکت...میتونی کلاس های ورزشی بارداری بری

مامانای باردار ایرانی با یه حرکت سطحی:گرفتگی کمر و پا و سرویکس کم سلام بهونه قشنگم برای زندگی

تازه کسایی میتونن برن بدنسازی تو بارداری ک قبل بارداری کلا تو این رشته بودن بدنشون عادت کرده

اونا خارجین بشین سر جات من راه میرم زیر دلم درد میگیره😂

یه حرکت بزنی کمرت قفل میکنه خونه بمونی بهتره به استرس و دردش نمی ارزه😐🤣