سلام مامانا ، من قبل بارداریم چند سالی ورزش حرفه ای بدنسازی میکردم و ۱۰ سالیم مربی شنا بودم و ورزش همیشه تو بطن زندگیم بوده ، همیشه فکر میکردم باردارم بشم ورزشو تو بارداری ادامه میدم و میرم باشگاه مثل خیلیا ، اما الان که باردارم میبینم واقعا نمیتونم یه کم پیاده روی هم میرم زیر دلم درد میگیره یا تحت فشاره ، نمیدونم من طبیعیم یا اونا که تو بارداری بدنسازیشونو ادامه میدن و اتفاقا چقدم سنگین میزنن ، یا من غیر طبیعیم نمیدونم والا

طبیعیه عزیزم منم مثل شمام منم مربی رزمی هستم از بچگی کار کردم حرفه ای خودمم معلم رسمی تربیت بدنی هستم تو آموزش وپرورش، الان فقط استراحت میکنم، به خودت سخت نگیر و بارداریت لذت ببر

🤣خارجی ها رو میگی واقعا نمیدونم چرا اینجورین منم اصلا هیچ تکونی نمیخورم یعنی آدم میترسه بخوره سرویکس بیاد پایین کیسه آب بترکه یا هرچی ...

از ۷ سالگی ورزش حرفه ای کردم الانم بدنسازی ، تا هفته ۶ که نمیدونستم زیر سنگین ترین وزنه ها بودم، بعد از اون استراحت مطلق شدم تا ۵ دقیقه راه برم خونریزی میافتم، دکترم هم بدنسازی و برام منع کرده اصلا افسردگی گرفتم، میگم اینهمه نقشه داشتم برای ورزش تو بارداری 😭😭😭

عزیزم بدن با بدن فرق داره منم کلا همش تو استراحتم ،من هنرمندم همیشه میگفتم یه زمان باردار بشم میشینم خونه کارهای همریمو انجام میدن فلان میکنم بیان میکنم ،الان حتی نمیتونم بشینم چه برسه ب نقاشی کردن 🫠🫠
بله من هم شنیدم نیاید استخر رفت چون عفونت بگیرین برای بچه ضرر داره ،همه اینا گذرا هستن و یه روز ب علایقمون برمیگردیم

نه کاملا طبیعیه
منم الویتم همیشه باشکاه
رژیم
و ورزش و پیاده رویم بود حتی بعد از ازدواج
تمام خونه و دیوار اشپزخونه برنامه غذایی و برنامه تمرینام بود 😁اما الان نمیشه واقعا
گرچه تا هفته ۸ و ۹ هم میرفتم

والا من جای پیاده روی هم میکنم خسته میشم خیلی
زیر دلم هم درد میکنه اگ خیلی راه برم

عزیزم منم مربی شنام
الان اصلا نمیتونم حتی زیاد راه برم
بدن با بدن فرق داره حالا بعد زایمان اکی میشه

استخرم دیگه نمیرم میترسم بابت عفونت